Καταφατική/ Επιβεβαιωτική Συμβουλευτική Θεραπεία
Καταφατική/ Επιβεβαιωτική Συμβουλευτική Θεραπεία Μεταφράστριες: Θεοδώρα Γεωργιοπούλου – Κοινωνική Λειτουργός, Εκπαιδευόμενη Συστημική Θεραπεύτρια & Αμαλία Τσιλίγκου, Ψυχολόγος, Εκπαιδευόμενη Συστημική Θεραπεύτρια Επιμέλεια: Αμαλία Τσιλίγκου, Ψυχολόγος, Εκπαιδευόμενη Συστημική Θεραπεύτρια Εισαγωγή Στη συμβουλευτική και στις πρακτικές της επιστήμης της Ψυχολογίας, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας (ΕΨΥ) χρησιμοποιούν παραδοσιακά μια προσέγγιση “ελέγχου πρόσβασης” (gatekeeping) (Singh & Burnes, 2010) με τρανς και GNC άτομα (TGNC). Σε […]
Γνωρίστε τη συστημική θεραπεία
από Κωνσταντίνο Μπλέτσο πηγή: https://bletsos.net/2022/12/01/%cf%83%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1/ Τι είναι η συστημική θεραπεία Σύστημα Σύστημα είναι ένα σύνολο από μονάδες που αλληλεπιδρούν και αποτελούν τα συστατικά μέρη μιας συνολικής διάταξης ή οργάνωσης. Ο Ludwig von Bertalanffy, πατέρας της Γενικής θεωρίας των Συστημάτων ορίζει τα συστήματα ως συμπλέγματα στοιχείων που βρίσκονται σε αλληλεπίδραση. Aνθρώπινο σύστημα (πχ μια οικογένεια), είναι ένα […]
Θετικές και αρνητικές επιδράσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ανάπτυξη των παιδιών: Υγιείς στρατηγικές
Πηγή: https://www.psychotherapy.net/article/social-media-child-development-healthy-strategies Συγγραφέας: Ezra Lockhart, PhD Μετάφραση και επιμέλεια: Κατερίνα Κατρατζή, ψυχολόγος Ως οικογενειακ@ θεραπευτ@ και θεραπευτ@ ζεύγους, έχω διαπιστώσει ότι είναι απαραίτητο να αναγνωρίζω τις θετικές -και αρνητικές- επιδράσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ανάπτυξη των παιδιών στη θεραπευτική μου εργασία με τις οικογένειες. Οι πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης προσφέρουν ευκαιρίες στους/στις/στ@ νεαρούς […]
Ιδέες για πιο αποτελεσματικές διαδικτυακές ψυχοθεραπευτικές συναντήσεις
By Κωνσταντίνος Μπλέτσος On 25 Μαρτίου 2025 Εξοπλισμός και Τεχνολογία Η επιτυχία των διαδικτυακών ψυχοθεραπευτικών συναντήσεων εξαρτάται από μια σειρά τεχνολογικών παραγόντων. Ένας από τους πιο κρίσιμους είναι η ποιότητα της σύνδεσης στο Διαδίκτυο. Μια αξιόπιστη και γρήγορη σύνδεση μπορεί να μειώσει τις διακοπές και την καθυστέρηση στην επικοινωνία, παρέχοντας μια πιο ομαλή εμπειρία τόσο […]
Τι να προσέξετε πριν από μια διαδικτυακή συνεδρία ψυχοθεραπείας
Στην πλατφόρμα Therapylink.me θεωρούμε ζωτικής σημασίας να δημιουργήσουμε έναν ήσυχο και ασφαλή χώρο για τις online συνεδρίες σας, με τον ίδιο τρόπο που διαμορφώνουμε τον δια ζώσης χώρο ψυχοθεραπείας. Είναι καίριο μέλημά μας να διασφαλίσουμε την βέλτιστη ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών. Για αυτό το λόγο, προτείνουμε ενδεικτικά ορισμένα βήματα με στόχο να συμβάλλουν στην ομαλότερη […]
Η σημαντική σύνδεση ανάμεσα στις διατροφικές διαταραχές και το τραύμα
Η σημαντική σύνδεση ανάμεσα στις διατροφικές διαταραχές και το τραύμα της Giulia Suro Εισαγωγή Ίσως μια από τις πιο αγωνιώδεις σχέσεις που συνάπτουμε στη ζωή μας είναι αυτή με το φαγητό. Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να εμφανιστούν σε κάθε σώμα και η σκιά τους μπορεί να γίνει ανυπόφορη για το άτομο. Πολλές φορές αποτελεί ένα μεγάλο […]
Η σχέση της αυτοπεποίθησης με την αφήγηση των προσωπικών μας ιστοριών
Η σχέση της αυτοπεποίθησης με την αφήγηση των προσωπικών μας ιστοριών Christian Jarrett Εισαγωγή Η συμβολή του κοινωνικού κονστρουξιονισμού στον χώρο της Ψυχοθεραπείας ανοίγει νέους ορίζοντες στη σκέψη μας, βάζοντας μας να δούμε τις εμπειρίες και τα βιώματά μας μέσα από ένα πρίσμα, όπου η πραγματικότητα κατασκευάζεται, συν-κατασκευάζεται και μετασχηματίζεται. Βασικό εργαλείο γι’ αυτό αποτελεί […]
Μανία και Υπομανία: Ποιά τα συμπτώματα και σε τι διαφέρουν;
“Ερχόμενη σε επαφή καθημερινά με θεραπευόμενα (και μη) άτομα με διαφορετική συμπεριφορά ή συμπτωματολογία, προσπαθώ να διαβάζω περισσότερο προκειμένου να ξεχωρίζω τις λεπτές διαφορές διαφόρων διαταραχών. Αποφάσισα να συνθέσω και να μεταφράσω κάποιες πηγές, ώστε να μπορεί να ανατρέξει ένα οποιοδήποτε άτομο που ενδεχομένως να έχει την παρακάτω διάγνωση το ίδιο ή ένα κοντινό πρόσωπο. […]
Διπολική Διαταραχή: Τι είναι και πως την καταλαβαίνουμε; Θεραπεύεται;
Τι είναι η Διπολική Διαταραχή; Η διπολική διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που ορίζεται από περιόδους (γνωστότερες ως επεισόδια) ακραίων διαταραχών της διάθεσης. Η διπολική διαταραχή επηρεάζει τη διάθεση, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Πρόκειται για μια χρόνια πάθηση, που σημαίνει ότι είναι δια βίου. Τα συμπτώματα μπορούν ωστόσο να αντιμετωπιστούν με την κατάλληλη […]
Γιατί αυτοτραυματισμός;
Γιατί αυτοτραυματισμός; από την Carrie Arnold Εισαγωγή: Ο αυτοτραυματισμός είναι μια πράξη σκόπιμης βλάβης στο σώμα. Πρόκειτα για έναν τρόπο εκτόνωσης δυσφορικών συναισθημάτων , σαφώς μη λειτουργικού, όπου ενδέχεται να οδηγήσει και σε πιο σοβαρές αυτοτραυματικές συμπεριφορές. Πράγματι, προσφέρει πρόσκαιρη ανακούφιση, συναισθηματική και σωματική, από τον σωματικό και ψυχικό πόνο, όπως έχει αποδειχθεί μέσα από μελέτες, […]
Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD)
Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD) Η οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) είναι μια σοβαρή ψυχολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ασταθή διάθεση και συναισθήματα, σχέσεις και συμπεριφορά. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου BPD, το άτομο μπορεί να ενεργεί παρορμητικά, να εμπλέκεται σε επικίνδυνες συμπεριφορές, να αλλάζει γρήγορα διάθεση, να έχει υψηλότερα επίπεδα θυμού, να εμφανίζεται μουδιασμένο ή να […]
Πώς είναι η κρίση πανικού; Ποιό το βιολογικό της υπόβαθρο;
Πώς είναι η κρίση πανικού; Ποιό το βιολογικό της υπόβαθρο; Εισαγωγή Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια αιφνίδια και συνταρακτική εμπειρία, που κατακλύζει τον νου με έντονα συναισθήματα φόβου και ανησυχίας. Σε κλάσματα δευτερολέπτου, το σώμα αντιδρά σαν να βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, ενώ η ψυχή αγωνίζεται να κατανοήσει την ένταση. Αυτή η κατάσταση, που […]
Διαχείριση της απώλειας σε παιδιά και εφήβους
Κωνσταντίνος Μπλέτσος Ο θάνατος ως βιολογικό φαινόμενο, το οποίο προσδιορίζεται από την παύση της λειτουργίας του ανθρώπινου οργανισμού, ανήκει στο χώρο των φυσικών επιστήμων. Ως κοινωνική όμως παράσταση αποτελεί αντικείμενο ενασχόλησης των κοινωνικών επιστημών και ιδιαίτερα της κοινωνιολογίας. Στο πλαίσιο μιας κοινωνιολογικής ανάλυσης αυτό το οποίο προκαλεί φόβο στο υποκείμενο δεν είναι ο βιολογικός θάνατος, […]
Τα θύματα της θλίψης
Πως όμως θα αλλάξουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που μας έφεραν τραυματισμένους (αλλά ζωντανούς) στο παρόν. Πως θα πείσουμε τους ανθρώπους να παραδώσουν τα όπλα τους υπογράφοντας συνθηκολόγηση με το παρελθόν τους; Κωνσταντίνος Μπλέτσος «Μαθαίνουμε να ζούμε χρόνια και επιβιώνουμε μαχόμενοι. Το τέρας πρέπει να νικηθεί. Αγώνας είναι, ένας πόλεμος μέσα μου!»Χ.Β […]
Η συνήθεια του εθισμού
Κοινοποίηση Η συνήθεια του εθισμού Εισαγωγή “Θα ξεκινήσω με τον ορισμό που δίνει ο Dr. Gabor Mate για τον εθισμό ο οποίος βασίζεται στην πεποίθηση ότι “όλοι οι εθισμοί, συμπεριλαμβανομένου του εθισμού στα ναρκωτικά, του αλκοολισμού και των συμπεριφορικών εθισμών, έχουν τις ρίζες τους στον συναισθηματικό πόνο. Αντί να θεωρεί τον εθισμό ως ηθική αποτυχία […]
Gaslighting: μια μορφή χειραγώγησης και συναισθηματικής κακοποίησης
Κοινοποίηση «Gaslighting» Μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης, στην οποία ο θύτης παραπλανά το θύμα, το φτάνει σε σημείο να διαστρεβλώνει την πραγματικότητα, να αμφισβητεί τα συναισθήματά του και τη λογική του. Εμφανίζεται, κυρίως, στις συντροφικές σχέσεις, αλλά μπορεί να υπάρξει και σε φιλικές ή ακόμα και οικογενειακές σχέσεις. Άτομα που έχουν την ανάγκη να χειραγωγούν τους άλλους […]
Όρια: Τί είναι και πως τα δημιουργούμε;
Όρια: Τί είναι και πως τα δημιουργούμε; Μετάφραση και επιμέλεια : Νατάσσα Παπαδοπούλου ΨυχολόγοςΠηγή: UIC Τι είναι τα όρια; Μια αόρατη γραμμή που ορίζει ποιες συμπεριφορές είναι αποδεκτές για ένα άτομο. Τα όρια μπορεί να είναι φυσικά (π.χ. μην με αγγίζεις) ή συναισθηματικά (μην μου λες ψέματα). Τα όρια μπορούν επίσης να βασίζονται στο χρόνο ή […]
Γιατί εθιζόμαστε;
Κοινοποίηση Γιατί εθιζόμαστε; Εισαγωγή: Το παρόν άρθρο της Zoey Lavallee δίνει εξηγήσεις και προσφέρει ωφέλιμες ανησυχίες για το ποιοί παράγοντες ενισχύουν το αίσθημα μίας μεγάλης επιθυμίας-λαχτάρας, η οποία ενδέχεται να οδηγήσει σε εθισμό. Πέρα από τις νευροφυσιολογικές εξηγήσεις, δίνεται έμφαση σε ψυχικούς και κοινωνικοπολιτισμικούς παράγοντες, οι οποίοι φαίνεται να διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στους εθισμούς που αναπτύσσουμε. […]
Πένθος & Απώλεια: Τι σημαίνει πενθώ;
Κοινοποίηση δημοσίευση από Νατάσσα Παπαδοπούλου – Ψυχολόγος- Εκπαιδευόμενη στην συστημική ψυχοθεραπεία Πένθος & Απώλεια: Τι σημαίνει πενθώ; Τις τελευταίες μέρες παρακολουθούμε όλοι παγωμένοι, οργισμένοι, αποσβολωμένοι τις εξελίξεις μετά τη σύγκρουση των δύο τρένων στα Τέμπη. Πολλά θέματα ήρθαν στην επιφάνεια, αφού νιώσαμε ανασφάλεια, ατομική και συλλογική, κίνδυνο, εκτεθιμένοι. Δεν είναι μόνο αυτά, όμως. Όλη […]
Πώς να αντιμετωπίσουμε τα τραυματικά συμβάντα;
Κοινοποίηση Πώς να αντιμετωπίσουμε τα τραυματικά συμβάντα; Τι είναι το τραύμα; Πως προκαλείται; Τι σημαίνει τραυματικό γεγονός; Αυτά είναι βασικά ερωτήματα που έχουμε όταν ακούμε συνεχώς να αναπαράγονται αυτές οι λέξεις. Το τραύμα είναι κάτι ιερό και οφείλουμε να το προσεγγίζουμε με σεβασμό και προσοχή. Κάθε άνθρωπος, ανάλογα με τα βιώματά του, μπορεί να τραυματιστεί με […]
Πώς αναρρώνουμε από ένα βιασμό ή ένα οποιοδήποτε σεξουαλικό τραύμα;
Μετάφραση- επιμέλεια: Νατάσσα Παπαδοπούλου- Ψυχολόγος Ένα τραύμα είναι πάντα επίπονο και βιώνεται πολύ διαφορετικά. Το τραύμα που προέρχεται από μια σεξουαλική επίθεση, ξέρουμε όλες οι γυναίκες πολύ καλά πως είναι. Σχεδόν όλες μας έχουμε βιώσει κάτι, από το πιο μικρό, δηλαδή ένα σχόλιο στον δρόμο έως και το πιο σοβαρό, όπως είναι ένας βιασμός. Η […]
Αλλάζει ο άνθρωπος; Κι όμως, αλλάζει
Αλλάζει ο άνθρωπος; Κι όμως, αλλάζει Τα καίρια γεγονότα της ζωής που μπορούν να αλλάξουν την προσωπικότητά μας μέσα στα χρόνια. The FAQ Team H προσωπικότητά μας τείνει να αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, αλλά τι οδηγεί σε αυτές τις αλλαγές; Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι η αποφοίτηση, η πρώτη δουλειά, μια νέα σχέση, ο γάμος […]
Από θύμα, σε επιζώσα, σε θριαμβευτή
Από θύμα, σε επιζώσα, σε θριαμβευτή [1] Susanne M. Dillmann, PsyD Ένας τρόπος για να κατανοήσουμε το θεραπευτικό ταξίδι είναι να σκεφτούμε ότι αναπτυσσόμαστε από ένα σημείο θυματοποίησης στην επιβίωση και, τελικά, στην ευημερία. Ενώ το άτομο δεν είχε καμία επιλογή για το ότι θυματοποιήθηκε, έχει την επιλογή να αναπτυχθεί μέσα από αυτά τα στάδια. Ανεξάρτητα […]
Είναι διαφορετική η κατάθλιψη στους άντρες;
«Η κατάθλιψη είναι ίδια τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες», λέει ο Δημήτρης Δικαίος, καθηγητής Ψυχιατρικής. «Παρόλο που οι γυναίκες φανερώνουν τα συναισθήματά τους ευκολότερα, όταν δεν το κάνουν, μπορεί η κατάθλιψη να εκδηλωθεί μέσα από σωματικά συμπτώματα, όπως ζαλάδες, αϋπνίες, πονοκέφαλους ή πόνους στις αρθρώσεις, που τις οδηγούν εν τέλει σε κάποιον γιατρό. Αντ’ αυτού, οι […]
Γιατί έχει τόσο μεγάλη σημασία η χρήση των αντωνυμιών;
Γιατί έχει τόσο μεγάλη σημασία η χρήση των αντωνυμιών; Ένα άρθρο της Ariane Resnick, CNC Οι αντωνυμίες που μάθαμε να χρησιμοποιούμε όταν ήμασταν παιδιά, ήταν πολύ συγκεκριμένες και έχουν δημιουργήσει μια έξη που δύσκολα αλλάζει. Ή έτσι νομίζαμε! Στην ελληνική γλώσσα, κυρίως, η οποία διέπεται από τον πατριαρχικό λόγο, για να αναφερθούμε σε οποιοδήποτε άτομο, […]
Ποια τα οφέλη και οι προκλήσεις του πένθους με τη χρήση διαδικτυακής υποστήριξης;
Ποια τα οφέλη και οι προκλήσεις του πένθους με τη χρήση διαδικτυακής υποστήριξης; Πηγή: Counseling Today “Τον τελευταίο καιρό, όλο και πιο συχνά, διαβάζω άρθρα και έρευνες σχετικά με την είσοδο του διαδικτύου και της τεχνητής νοημοσύνης σε πολλές πτυχές της ζωής μας. Μου έχει πραγματικά κεντρίσει το ενδιαφέρον, καθώς ως νέα θεραπεύτρια, θεωρώ πως σε […]
Τα προβλήματα των νεαρών ενηλίκων ατόμων: Τι έχει αλλάξει σήμερα και έχουν αυξηθεί οι δυσκολίες;
Τα προβλήματα των νεαρών ενηλίκων ατόμων: Τι έχει αλλάξει σήμερα και έχουν αυξηθεί οι δυσκολίες; Τα θέματα νεαρών ενηλίκων ατόμων, τα οποία μπορεί να προκύψουν σε όσα βρίσκονται στα τέλη της εφηβείας και στις αρχές της εικοσαετίας, μπορεί να συνίστανται σε δυσκολίες με τους συνομηλίκους, σεξουαλικές ή αναπτυξιακές ανησυχίες, σχολικές ή επαγγελματικές προκλήσεις, οικογενειακές διαφορές κ.ο.κ. Ο […]
