Στην πλατφόρμα Therapylink.me θεωρούμε ζωτικής σημασίας να δημιουργήσουμε έναν ήσυχο και ασφαλή χώρο για τις online συνεδρίες σας, με τον ίδιο τρόπο που διαμορφώνουμε τον δια ζώσης χώρο ψυχοθεραπείας. Είναι καίριο μέλημά μας να διασφαλίσουμε την βέλτιστη ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών. Για αυτό το λόγο, προτείνουμε ενδεικτικά ορισμένα βήματα με στόχο να συμβάλλουν στην ομαλότερη δυνατή προετοιμασία και διεξαγωγή των διαδικτυακών σας συνεδριών:
Βρείτε έναν ασφαλή χώρο: Επιλέξτε ένα δωμάτιο σε έναν χώρο που σας προσφέρει ιδιωτικότητα και άνεση για να μιλήσετε ελεύθερα. Η χρήση ακουστικών μπορεί να βοηθήσει στην ιδιωτικότητα και την καλύτερη ποιότητα ήχου.
Ρυθμίστε τη συσκευή σας: Απενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας για να αποφύγετε διακοπές από email, μηνύματα ή άλλες κλήσεις.
Ρυθμίστε την κάμερα: Βεβαιωθείτε ότι η συσκευή σας είναι σταθερή, ο φωτισμός είναι επαρκής για να φαίνεστε καθαρά και δεν υπάρχουν οπτικοί περισπασμοί στο φόντο σας.
Μπορείτε να έχετε νερό κοντά σας αλλά είναι σημαντικό να αποφύγετε περισπασμούς όπως το φαγητό ή άλλες δραστηριότητες (όπως πχ το κάπνισμα). Αντιμετωπίστε τον χρόνο της συνεδρίας με σεβασμό όπως θα κάνατε σε μια δια ζώσης συνεδρία.
Προετοιμαστείτε πριν τη συνεδρία: Αφιερώστε λίγα λεπτά πριν την έναρξη για να ετοιμάσετε τον χώρο και τα μέσα που θα χρησιμοποιήσετε, καθώς και να πάρετε λίγο χρόνο ώστε να είστε έτοιμες και έτοιμα να εστιάσετε πλήρως στη θεραπεία όταν ξεκινήσει η συνεδρία.
επιμέλεια: Κατρατζή Κατερίνα, ψυχολόγος
